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每天一杯鲜奶的19个妙处

发布时间:2014-04-02

1、鲜奶中的酪蛋白还有10%的磷,对促进幼儿的大脑发育起至关重要的作用。

2、鲜奶中含有钾,可上动脉血管壁在血奔流高时保持稳定,使中风危险减少一半。

3、鲜奶可以吸收止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉,具有轻度的解毒功能。

4、鲜奶中含有将近5%的乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠蠕动,促进排泄。

5、鲜奶和脱脂奶可以增强免疫体系功能,阻止肿瘤细胞增长。

6、鲜奶中的维生素B2,可提高视力。

7、鲜奶还可阻止动脉硬化。

8、鲜奶中的生物活性物质SOD能清楚体内有害物质,增强免疫力,具有抗衰老、延年益寿作用。

9、鲜奶中的B-酪蛋白,具有较强的抗变异原机制,能减少癌变。

10、鲜奶具有镇静安神作用,睡前喝一杯鲜奶可以促进睡眠。

11、鲜奶中的酷氨基酸能促进快乐激素血清激素生长。

12、鲜奶脂肪中含有适量的胆固醇成分,对成人特别是各种组织器官均处于生长发育期的婴幼儿更不可少。

13、鲜奶中的磺、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

14、鲜奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤保持光滑和丰满。

15、鲜奶中的钙能增强骨骼、牙齿,使骨骼萎缩病减少一半,促进婴幼儿和青少年的智力发展和生理发育。

16、鲜奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳。

17、鲜奶中的锌能促进伤口更快的愈合。

18、鲜奶对胃及十二指肠溃疡也具有一定的疗效。

19、鲜奶中蛋白质、酶肽、激素等均有调节机体功能的活性,有预防感染、调节机体免疫功能和抗菌活性,能够预防多种疾病。

据国外专家研究证明,每天早晨饮用一杯鲜奶,可满足人体所需热量的10%,可满足人体所需各种微量元素的40%。如果每人一天饮用500鲜奶,则可满足人体每天所需维生素和钙质的50%,并具防癌作用。因此,科学家认为:鲜奶是新生命最好的营养源,鲜奶所具有的原生营养性是其他任何人造营养品都无法比拟的。